如何科学合理地发挥精油功效 精油搭配艺术 (如何科学合理的安排和组织一日生活)
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一、精油概述
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼出来的挥发性芳香物质。传统上，人们熟知的精油功效主要是舒缓和振奋精神，但其实精油的作用远不止于此。不同种类的精油具有各自的独特功效，对于某些疾病而言，它们能够起到缓解和减轻症状的作用。
二、单方精油
单方精油是从具有香气的部位提取单一植物精华为单方精油，只有那些具有药疗性的植物才能被用于精油制作。单方精油通常以其植物名称或植物部位名称命名，气味浓郁，具备特定的功效和个性特征。
三、复方精油
复方精油则是由多种植物精油根据其各自的特点和性质调配而成，主要用于改善人体潜在的病灶。为了达到最佳效果，需要根据个人的具体症状，选择合适的单方精油、基底油以及控制好剂量来进行复方搭配。
四、提神精油组合
常见的提神精油组合包括尤加利精油+甜橙精油+柠檬精油、百里香精油+肉豆蔻精油+杜松子精油+枯茗精油、迷迭香精油+罗勒精油+天竺葵精油+薰衣草精油。这些组合有助于提神醒脑、缓解压力和舒缓疲劳。
五、淋巴排毒精油组合
淋巴排毒精油组合包含杜松子精油+天竺葵精油+丝柏精油+荷荷芭油。其主要功能包括净化、排毒、利尿、催汗、抗菌、促进结疤；强化循环系统，改善充血和排尿系统；帮助肝肾排毒，改善滞留和肿胀；净化心灵、促进循环、改善静脉曲张；作为高渗透性的基础油，能够有效补充身体所需营养，消除皱纹。
六、放松活络精油组合
放松活络精油组合则由熏衣草+依兰+柠檬+薄荷+甜杏仁油组成，适用于需要放松肌肉紧张、促进血液循环的情况。
七、甘洋菊油的作用
甘洋菊油（ANTHEMISNOBILISFLOWEROIL）又称洋甘菊/甘洋菊/母菊油，具有抗炎、止痒、消毒杀菌、缓解过敏现象等多种功效。它常用于化妆水、爽肤水、乳液、乳霜、护肤品、面膜、洗发精等产品中。甘洋菊油还能防止黑斑和雀斑，卫生署规定其浓度不得超过0.5%。它有助于保护皮肤屏障功能，减少洗脸过程中因皮肤屏障功能不佳而导致的伤害。
八、精油的功效范围
不同种类的精油拥有不同的功效，能够对神经系统与精神疾病、眼耳鼻喉口腔齿疾病、呼吸系统疾病、血液循环系统疾病、消化系统疾病、内分泌代谢泌尿系统疾病、性病免疫系统疾病、妇女疾病、肌肉骨骼疾病、皮肤疾病以及身体的各种症状和疾病产生积极影响。因此，许多国家已经将芳香疗法纳入医疗服务体系中，与药物治疗相结合，加快疾病的康复过程。日常使用时，精油还可以净化空气、消毒杀菌，从而减少感染传染病的风险，在预防保健方面同样具有重要意义。
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